WORKSHOP LACHMEDITATIE

WAT IS HET?

Lachmeditatie is een meditatievorm, oorspronkelijk afkomstig uit India, waarbij het lachen je in het hier en nu en naar stilte brengt waarna deze ervaring verdiept. Tijdens de lachmeditatie lach je zomaar, zonder reden. Gewoon omdat het heerlijk is om te lachen. Je lacht met elkaar, niet om elkaar. Als je voluit lacht stopt het denken vanzelf. Je ervaart dat je bent.

Een lachmeditatie bestaat uit drie onderdelen:

-Je begint met het losmaken van het lichaam, door enkele rek- en strekoefeningen of door te dansen.

-Daarna volgt het lachen. Je krult je mondhoeken op, er verschijnt een glimlach en gaat schuddebuiken van het lachen. Dit doe je met gesloten ogen. Je neemt jezelf waar terwijl je lacht. Kijk naar jezelf met je aandacht naar binnen.

-Tenslotte volgt de stilte. Voel hoe ontspannen je bent en geniet van het moment, van de rust en van de ruimte.

VOOR WIE IS HET?

• Voor iedereen die graag lacht.
• Voor iedereen die te weinig lacht.

· Voor jong en oud.

· Je kunt lachmeditatie alleen doen, in een kleine groep, of in een zaal met een paar honderd mensen.

· Leer je collega’s en je vrienden eens op een andere manier kennen en organiseer een l l lachmeditatie want Lachen verbroedert.

· Bruikbaar onderdeel voor een teambuilding en tijdens een teamuitje!

· Een lachsessie als start of pauzeprogramma van een congres of seminar. Een half uurtje lachen en de deelnemers gaan (weer) vol energie aan de slag.

· Iets te vieren? Waarom niet met een lachsessie?

WAT ERVAAR JE?

is direct na de sessie in twee woorden te benoemen: bijvoorbeeld fun en opwinding, opluchting en energie, verlegenheid en lol etc. etc.; dat ‘wat jij voelt’ telt.

WAT DOET HET MET JE?

• Een lachmeditatie werkt voor iedereen anders. De een krijgt er volop energie van, en kan de hele wereld aan. De ander is heerlijk ontspannen en hoeft verder niks. Een derde is een en al vrolijkheid en kan uren door lachen.
• Je hersenen produceren tijdens het lachen endorfine, ook wel het gelukshormoon genoemd. Endorfine heeft een kalmerend en pijnstillend effect.

· Als je regelmatig een lachmeditatie doet, zul je merken dat je in het dagelijkse leven makkelijker lacht.

· Lachmeditatie voelt als een warme douche voor je hele binnenkant en verschoont je van negatieve gedachten.

· Het lachen relativeert je sores en maakt alles licht.

· Soms kan het lachen overgaan in huilen. Lachen en huilen liggen dicht bij elkaar en kunnen zo in elkaar overgaan.

· Het geeft ruimte, bewustzijn, het hier & nu en wat je voelt

HOE WAS HET VOOR JOU? Iedereen ervaart een lachmeditatie anders. En elke sessie verloopt weer anders. Hier enkele uitspraken van deelnemers van de lachmeditaties:"Ik heb nog nooit zoveel gelachen voor zo weinig geld.""Wat een heerlijke start van de week!""Ik kon niet meer ophouden.""Ik lag weer samen met mijn vriendinnetje onder een boom, zomaar lekker te lachen. Heerlijk!"

HOE IS HET VOOR MIJ? Urja’s ervaring:  Heb als kind gelachen en dat niet verleerd. Lachen en mediteren zijn belangrijk in mijn leven. Het geeft energie en innerlijke rust. Als ervaren lacher laat ik iedereen zijn eigen lachervaring ervaren, want wie is dat niet... Ik zorg dat mensen meer FUN beleven; met elkaar ipv. om elkaar lachen. Meer bewust ‘zijn’ en ‘zien’ zoals het is, is dan het gevolg van deze lachworkshop. Kan Interactief ingezet, bij elke gelegenheid.

WORKSHOP LACHMEDITATIE MOGELIJKHEDEN en PRIJSOPGAVEN

Arrangement

Inhoud

Prijs

Lachtherapie	Groepsgrootte 10 tot 30 personen	€ 495,= per workshop*
	Groepsgrootte 40 tot 100 personen	€ 995,= per workshop*
	Groepsgrootte 100 tot 300 personen	€ 1595,= per workshop*
	Groepsgrootte 300 tot 500 personen	€ 2295,= per workshop*
	Groepen > 500 +> 900 personen	€ 3695,*= + € 5695,=*

*via intermediair wordt er een extra prijs berekend van € 150,= op de totaalprijs.